Qué es el autoestima?
La autoestima es la valoración que una persona tiene de sí misma y que puede ser positiva o negativa. Es un concepto psicológico que se elabora en base a las emociones y no sobre cuestiones racionales. La construcción de la autoestima se relaciona con la aceptación o no del propio individuo, su manera de ser, su carácter, sus rasgos físicos y su estilo de vida.
Características de la autoestima
La autoestima se caracteriza por manifestarse en diferentes niveles que pueden variar según cada persona y la etapa de la vida que se esté transitando. Incluso, pueden convivir diferentes niveles de autoestima en una misma persona, según el ámbito en el que se desempeñe. Por ejemplo: Una persona puede sentirse muy segura y exitosa en el trabajo y, a la vez, muy desdichada o insatisfecha en las relaciones afectivas.
Esta percepción que el individuo tenga de sí resulta un aspecto muy importante para mantener una adecuada salud psicológica. Los niveles de baja o de alta autoestima que se perpetúan en el tiempo pueden desencadenar trastornos de depresión y de ansiedad respectivamente. Ambas alteraciones, que se pueden dar de manera exagerada, también afectan al cuerpo. En esos casos, se requiere el apoyo de un profesional.
Niveles de autoestima
Una persona con la autoestima alta se caracteriza por:
Tener confianza en sí misma para dirigirse o hablar con otras personas desconocidas o frente a un público numeroso,tener una actitud más positiva ante la vida y, en especial, ante las adversidades,tomar sus propias decisiones sin esperar la aprobación de los demás,ser más compasiva consigo misma ante un error o fracaso,esforzarse por alcanzar sus metas ,poner límites o decir que no, cuando lo siente o considera necesario.
EL AUTOESTIMA 